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バックナンバー

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                                    30.October.2023
健康づくり情報メールマガジン
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 GENKI★マガジン 
           ≪Vol.238≫
                     
      発行:(公財)山口県健康福祉財団 
      山口県健康づくりセンター  
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┤   も く じ    ├
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[1]知っ得♪ 今月のトピックス
[2]健康関連イベント情報
[3]あとがき


┏━★
┃1┃ 知っ得♪ 今月のトピックス                   
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■11月14日は「世界糖尿病デー」、
 11月12日~11月18日は「全国糖尿病週間」です。

 日本では食生活の変化や肥満の増加とともに糖尿病が急増して
います。
 糖尿病は、知らない間に症状が進行し、腎臓の働きが低下する
腎障害、視力が障害される網膜症、手足のしびれや冷え性、痛みが
生じる末梢神経障害などの合併症を引き起こします。また、脳卒中や
心臓病にもかかりやすくなります。
 日頃から食事や運動などの生活習慣を見直すことで、糖尿病の
リスクとなる肥満の予防に心がけ、定期的な健康診断で早期発見に
努めましょう。

 ☆当センターでは糖尿病の予防・治療に対する啓発のため、会館を
  ブルーにライトアップします。
  ・点灯期間 令和5年11月1日(水)~11月18日(土)の間の
        月曜日・水曜日・土曜日
        (全国糖尿病週間中の11月12日~18日は毎日点灯予定) 
  ・点灯時間 18:00~20:00


■「みんなで女性の健康を考えよう」特設Webコンテンツ
 「骨粗しょう症予防 骨活のすすめ」

 厚生労働省は、10月20日の「世界骨粗鬆症デー」にあわせて、
骨粗しょう症の予防を目的とした「みんなで女性の健康を考えよう」
特設ウェブコンテンツ「骨粗しょう症予防 骨活のすすめ」を公開
しました。
 このコンテンツでは、産婦人科医が骨粗しょう症の症状や対策に
ついて詳しく解説しています。知っておきたい基礎知識から、予防
対策を年代別で紹介するとともに、動画解説ではクイズもあり楽しみ
ながら学べます。
 「骨粗しょう症」と聞くと高齢者がなる病気だと思う方も多いかも
しれませんが、実は若い女性であっても、栄養不足、月経不順、運動
不足などによって、骨密度が低下して骨粗しょう症を発症したり、
骨折してしまう可能性もあります。この機会に、骨の健康を保つ
「骨活(ほねかつ」を始めてみませんか?

詳細はこちらから↓
「みんなで女性の健康を考えよう」特設Webコンテンツ
  「骨粗しょう症予防 骨活のすすめ」
   (厚生労働省:スマートライフプロジェクト)
 https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/honekatsu/


■「令和5年度 体組成測定会」参加者募集中!

 私たちのからだは脂肪や筋肉、骨、水分などで組成されています。
これらのバランスが崩れていると、生活習慣病につながる可能性が
あります。そのため継続的に体組成を測定することで、より効果的な
健康管理ができます。
 この測定会では、からだのどこに、どれだけ筋肉や体脂肪がついて
いるかを、部位別に測定します。健康的なからだづくりの第一歩と
して、自分のからだを知ることから始めてみませんか?

 ◎開催期間と申込締切日
   12月の開催 => 18日(月)~21日(木)
  [令和6年]
    3月の開催 => 11日(月)~14日(木)
 ◎実施時間
   いずれの日も10:00~12:00の間(15分毎の予約制)
 ◎参加料
   無料
 ◎参加対象
   18歳以上の山口県民の皆さん
    ※心臓ペースメーカー等の医療機器を装着されている方は除きます。
    (測定中に微弱な電流が体内に流れるため、何らかの影響を受ける
     恐れがあります。)
 ◎申込方法
   都合のよい日をお選びいただき、開催月の3カ月前~開催前日
  までにお電話にてお申し込みください。

詳しくはこちらから↓
 https://www.hwy.or.jp/center/kouza/index.php?x-vew=96


■「大人の体力チェック」参加者募集中!

 健康づくりは「まず自分の体力を知ることから」
 筋力、柔軟性などを測定して、“自分の体力”をチェックして
みませんか?
 また、家庭でも手軽にできるエクササイズを紹介します。
 《日時》 12月22日(金)13:30~16:00
       3月15日(金)13:30~16:00
 《場所》 山口県健康づくりセンター
 《参加費》300円
 《対象》 20歳~79歳で医師から運動を止められていない方
 《定員》 各20名(先着順)
 《測定項目》
  ・InBody測定
  ・脚筋力測定 <--★あなたの「からだを支える力」を測ります!
       ほか
 《申込方法》
   開催月の3カ月前~開催日の10日前までに、お電話にて
  お申込みください。

詳しくはこちらから↓
 https://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/148
 
 
 ■11月の企画展示

 館内にて、以下の期間に企画展示を行います。
 展示の様子は、当センターのホームページからもご覧いただくことが
できます。写真の閲覧につきましては、掲載後「お知らせ」にてご案内
いたします。

・世界糖尿病デー、全国糖尿病週間(11/1~11/30)
・SIDS対策強化月間(11/1~11/30)
・アルコール関連問題啓発週間(11/1~11/18)
・レントゲン週間(11/1~11/25)
・歯・口腔の健康づくり推進週間(11/1~11/15)
・児童虐待防止月間(11/1~11/30)

※都合により展示期間を変更することがあります。  あらかじめご了承ください。 ┏━★  ┃2┃ 健康関連イベント情報                   ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※詳細につきましては、健康やまぐちサポートステーションに掲載して  います。 ■11月以降のイベント情報はこちら↓ https://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/event/ (日程等の変更や、定員を満たしている場合がありますので、  詳細は主催者にご確認ください。) =======================================  山口県内の健康関連イベント(市町別) ======================================= ■下関市 ・ふくふく健康チャレンジ2023  日時:7月3日(月)~12月22日(金) ■山口市 ・動脈硬化予防教室  日時:①11月 9日(木)14:30~16:00(受付14:00~)     ②11月13日(月)14:30~16:00(受付14:00~)      ※①②で内容が異なります。  場所:山口市阿知須地域交流センター ・若い世代の健康づくり教室 キレイをつくる!運動と食事のコツ(第2回)  日時:11月10日(金)10:00~11:30(受付9:30~)     11月21日(火)10:00~11:30(受付9:30~)  場所:山口市保健センター ・アウトドアヨガinきらら  日時:11月12日(日)8:30~9:30  場所:山口きらら博記念公園 やまぐち富士商ドーム軒下 月の海側 ・糖尿病予防教室  日時:11月20日(月)13:30~15:30  場所:大内地域交流センター ・ロコモ予防教室  日時:11月29日(水)9:30~11:30  場所:山口市保健センター ・女性のための健康教室(骨粗しょう症予防教室)  日時:①11月29日(水)14:00~15:30(受付13:30~)     ②12月 5日(火)14:00~15:30(受付13:30~)      ※①②で内容が異なります。  場所:山口市小郡保健福祉センター ■長門市 ・健幸運動講座  日時:12月6日(水)9:30~11:00(受付9:00~)  場所:三隅保健センター ■美祢市 ・秋吉台でジオガイドと行く ススキの原ウォーキング  日時:11月19日(日)集合時間10:00  場所:カルスター(集合場所) ■山陽小野田市 ・スマイルエイジング強化月間「楽しく体を動かそう!」  『継続できる体幹トレーニングで筋力アップ!』  日時:11月3日(金・祝)14:00~15:30(受付13:30~)  場所:おのサンサッカーパーク ※雨天時は須恵健康公園体育館 ・スマイルエイジング強化月間「楽しく体を動かそう!」  『簡単ヨガで身体も心もリフレッシュ!』  日時:11月5日(日)11:00~12:00  場所:厚狭地区複合施設アリーナ ・スマイルエイジング強化月間「楽しく体を動かそう!」  『親子でできるエクササイズ』  日時:11月5日(日)9:30~10:30  場所:厚狭地区複合施設アリーナ ・こどもの病気についての座談会  ~アレルギーと感染症についてお医者さんに聞いてみませんか?~  日時:11月9日(木)14:00~15:00  場所:山陽小野田市子育て総合支援センター ※中止・延期となる可能性があります。あらかじめご了承ください。 ┏━★  ┃3┃ あとがき                    ┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  最近「○○ツーリズム」という言葉をよく目にします。テーマ性の ある体験型の旅行を「ツーリズム」と呼び、山口県でも、豊かな自然 を活かしたさまざまな体験ができる「アウトドアツーリズム」の創出 に力を入れているようです。  秋は野外活動に最適な季節!紅葉を眺めながらのハイキングや キャンプ等、さまざまなアウトドアアクティビティでリフレッシュ してはいかがですか?秋の夜長の天体鑑賞はお勧めですよ♪  「メールマガジンにこんな情報を掲載してほしい!」という御意見や 健康体験談等、みなさんの“声”をお待ちしております。 ご意見・ご要望はこちらまで↓ genki@hwy.or.jp ■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■ (公財)山口県健康福祉財団 山口県健康づくりセンター(健康企画・研修班) 〒753-0814 山口市吉敷下東三丁目1番1号 TEL:083-934-2200 FAX:083-934-2209 E-mail:genki@hwy.or.jp ---------- 登録変更・中止、バックナンバーの閲覧は以下のページからお願いします。 https://www.hwy.or.jp/center/mail_mag/index.html ■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■

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