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バックナンバー
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30.October.2023
健康づくり情報メールマガジン
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ＧＥＮＫＩ★マガジン
≪Vol.238≫
発行：(公財)山口県健康福祉財団
山口県健康づくりセンター
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┤ も く じ ├
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[1]知っ得♪ 今月のトピックス
[2]健康関連イベント情報
[3]あとがき
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┃１┃ 知っ得♪ 今月のトピックス
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■11月14日は「世界糖尿病デー」、
11月12日～11月18日は「全国糖尿病週間」です。
日本では食生活の変化や肥満の増加とともに糖尿病が急増して
います。
糖尿病は、知らない間に症状が進行し、腎臓の働きが低下する
腎障害、視力が障害される網膜症、手足のしびれや冷え性、痛みが
生じる末梢神経障害などの合併症を引き起こします。また、脳卒中や
心臓病にもかかりやすくなります。
日頃から食事や運動などの生活習慣を見直すことで、糖尿病の
リスクとなる肥満の予防に心がけ、定期的な健康診断で早期発見に
努めましょう。
☆当センターでは糖尿病の予防・治療に対する啓発のため、会館を
ブルーにライトアップします。
・点灯期間 令和5年11月1日（水）～11月18日（土）の間の
月曜日・水曜日・土曜日
（全国糖尿病週間中の11月12日～18日は毎日点灯予定）
・点灯時間 18:00～20:00
■「みんなで女性の健康を考えよう」特設Webコンテンツ
「骨粗しょう症予防 骨活のすすめ」
厚生労働省は、10月20日の「世界骨粗鬆症デー」にあわせて、
骨粗しょう症の予防を目的とした「みんなで女性の健康を考えよう」
特設ウェブコンテンツ「骨粗しょう症予防 骨活のすすめ」を公開
しました。
このコンテンツでは、産婦人科医が骨粗しょう症の症状や対策に
ついて詳しく解説しています。知っておきたい基礎知識から、予防
対策を年代別で紹介するとともに、動画解説ではクイズもあり楽しみ
ながら学べます。
「骨粗しょう症」と聞くと高齢者がなる病気だと思う方も多いかも
しれませんが、実は若い女性であっても、栄養不足、月経不順、運動
不足などによって、骨密度が低下して骨粗しょう症を発症したり、
骨折してしまう可能性もあります。この機会に、骨の健康を保つ
「骨活（ほねかつ」を始めてみませんか？
詳細はこちらから↓
「みんなで女性の健康を考えよう」特設Webコンテンツ
「骨粗しょう症予防 骨活のすすめ」
（厚生労働省：スマートライフプロジェクト）
https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/honekatsu/
■「令和5年度 体組成測定会」参加者募集中！
私たちのからだは脂肪や筋肉、骨、水分などで組成されています。
これらのバランスが崩れていると、生活習慣病につながる可能性が
あります。そのため継続的に体組成を測定することで、より効果的な
健康管理ができます。
この測定会では、からだのどこに、どれだけ筋肉や体脂肪がついて
いるかを、部位別に測定します。健康的なからだづくりの第一歩と
して、自分のからだを知ることから始めてみませんか？
◎開催期間と申込締切日
12月の開催 => 18日(月)～21日(木)
[令和6年]
3月の開催 => 11日(月)～14日(木)
◎実施時間
いずれの日も10:00～12:00の間（15分毎の予約制）
◎参加料
無料
◎参加対象
18歳以上の山口県民の皆さん
※心臓ペースメーカー等の医療機器を装着されている方は除きます。
（測定中に微弱な電流が体内に流れるため、何らかの影響を受ける
恐れがあります。）
◎申込方法
都合のよい日をお選びいただき、開催月の3カ月前～開催前日
までにお電話にてお申し込みください。
詳しくはこちらから↓
https://www.hwy.or.jp/center/kouza/index.php?x-vew=96
■「大人の体力チェック」参加者募集中！
健康づくりは「まず自分の体力を知ることから」
筋力、柔軟性などを測定して、“自分の体力”をチェックして
みませんか？
また、家庭でも手軽にできるエクササイズを紹介します。
《日時》 12月22日（金）13:30～16:00
3月15日（金）13:30～16:00
《場所》 山口県健康づくりセンター
《参加費》300円
《対象》 20歳～79歳で医師から運動を止められていない方
《定員》 各20名（先着順）
《測定項目》
・InBody測定
・脚筋力測定 ＜--★あなたの「からだを支える力」を測ります！
ほか
《申込方法》
開催月の3カ月前～開催日の10日前までに、お電話にて
お申込みください。
詳しくはこちらから↓
https://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/148
■11月の企画展示
館内にて、以下の期間に企画展示を行います。
展示の様子は、当センターのホームページからもご覧いただくことが
できます。写真の閲覧につきましては、掲載後「お知らせ」にてご案内
いたします。
・世界糖尿病デー、全国糖尿病週間（11/1～11/30）
・SIDS対策強化月間（11/1～11/30）
・アルコール関連問題啓発週間（11/1～11/18）
・レントゲン週間（11/1～11/25）
・歯・口腔の健康づくり推進週間（11/1～11/15）
・児童虐待防止月間（11/1～11/30）
※都合により展示期間を変更することがあります。
あらかじめご了承ください。
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┃２┃ 健康関連イベント情報
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※詳細につきましては、健康やまぐちサポートステーションに掲載して
います。
■11月以降のイベント情報はこちら↓
https://www.kenko.pref.yamaguchi.lg.jp/event/
（日程等の変更や、定員を満たしている場合がありますので、
詳細は主催者にご確認ください。）
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山口県内の健康関連イベント（市町別）
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■下関市
・ふくふく健康チャレンジ2023
日時：7月3日（月）～12月22日（金）
■山口市
・動脈硬化予防教室
日時：①11月 9日（木）14:30～16:00（受付14:00～）
②11月13日（月）14:30～16:00（受付14:00～）
※①②で内容が異なります。
場所：山口市阿知須地域交流センター
・若い世代の健康づくり教室 キレイをつくる！運動と食事のコツ（第2回）
日時：11月10日（金）10:00～11:30（受付9:30～）
11月21日（火）10:00～11:30（受付9:30～）
場所：山口市保健センター
・アウトドアヨガinきらら
日時：11月12日（日）8:30～9:30
場所：山口きらら博記念公園 やまぐち富士商ドーム軒下 月の海側
・糖尿病予防教室
日時：11月20日（月）13:30～15:30
場所：大内地域交流センター
・ロコモ予防教室
日時：11月29日（水）9:30～11:30
場所：山口市保健センター
・女性のための健康教室（骨粗しょう症予防教室）
日時：①11月29日（水）14:00～15:30（受付13:30～）
②12月 5日（火）14:00～15:30（受付13:30～）
※①②で内容が異なります。
場所：山口市小郡保健福祉センター
■長門市
・健幸運動講座
日時：12月6日（水）9:30～11:00（受付9:00～）
場所：三隅保健センター
■美祢市
・秋吉台でジオガイドと行く ススキの原ウォーキング
日時：11月19日（日）集合時間10:00
場所：カルスター（集合場所）
■山陽小野田市
・スマイルエイジング強化月間「楽しく体を動かそう！」
『継続できる体幹トレーニングで筋力アップ！』
日時：11月3日（金・祝）14:00～15:30（受付13:30～）
場所：おのサンサッカーパーク ※雨天時は須恵健康公園体育館
・スマイルエイジング強化月間「楽しく体を動かそう！」
『簡単ヨガで身体も心もリフレッシュ！』
日時：11月5日（日）11:00～12:00
場所：厚狭地区複合施設アリーナ
・スマイルエイジング強化月間「楽しく体を動かそう！」
『親子でできるエクササイズ』
日時：11月5日（日）9:30～10:30
場所：厚狭地区複合施設アリーナ
・こどもの病気についての座談会
～アレルギーと感染症についてお医者さんに聞いてみませんか？～
日時：11月9日（木）14:00～15:00
場所：山陽小野田市子育て総合支援センター
※中止・延期となる可能性があります。あらかじめご了承ください。
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┃３┃ あとがき
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最近「○○ツーリズム」という言葉をよく目にします。テーマ性の
ある体験型の旅行を「ツーリズム」と呼び、山口県でも、豊かな自然
を活かしたさまざまな体験ができる「アウトドアツーリズム」の創出
に力を入れているようです。
秋は野外活動に最適な季節！紅葉を眺めながらのハイキングや
キャンプ等、さまざまなアウトドアアクティビティでリフレッシュ
してはいかがですか？秋の夜長の天体鑑賞はお勧めですよ♪
「メールマガジンにこんな情報を掲載してほしい！」という御意見や
健康体験談等、みなさんの“声”をお待ちしております。
ご意見・ご要望はこちらまで↓
genki@hwy.or.jp
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(公財)山口県健康福祉財団
山口県健康づくりセンター(健康企画・研修班)
〒753-0814 山口市吉敷下東三丁目1番1号
TEL：083-934-2200 FAX：083-934-2209
E-mail：genki@hwy.or.jp
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